Mi sie wydaje ze dobrze jest zrozumiec o co w niej chodzi i wtedy wiadomo jakie modyfikacje sa ok. Nie sadze ze ja wiem bo tej wiedzy jest naprawde duzo ale przeczytalam tak 1/3 pierwszego watku i ufam expertom w tej dziedzinie. A oni mowili ze mozna przyprawiac. Byla tez mowa ze szynke mozna przysmazyc (wielu osobom nie podchodzi inaczej). Nie [...]
[...] sie w naszym pysznym dietowym menu, pałaszuje sbie kiedy tylko mam ochote truskawki i ogórki (i świeże i konserwowe ogórki oczywiście ;);) )no i jak narazie 4 dnia mam 2 kiloski mniej i czuje sie o niebo lepiej niz wcześniej :) najgorzejż jest jak przychodzi pora kolacji ;/;/ ale wtedy pije sobie herbatke albo litry wody i jakos daje rade ;)
witam choc moja ostatnia wypowidż była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa [...]
Dziękuję za rady W poniedziałek zamelduję co się dzieje. W grupie zawsze raźniej. Po kopenhadze zamierzam na dobre zainteresować się zdrowym odżywianiem i mam nadzieję, że ja też wtedy będę mogła innym pomagać. A to tak ważne... Ehhh jakoś mi się tak nastrojowo zrobiło, to z braku cukru pewnie... Zmykam spać i do przeczytania niebawem.
[...] ogóle na nie chęci. Ze słodyczy preferowałam ketchup Natomiast jak urodziłam małego, to w nocy, gdy wstawałam go karmić, jak jakaś popaprana szukałam słodkiego!!! Dochodziło nawet do tego, że dżem ze słoika wyjadałam!!! Mówię Tobie obłed. I wtedy właśnie pomógł mi chrom na szczęście, bo już mi klepki się w głowie od tych słodkości przestawiały!
ech jak tak czytam co piszesz jovenka to mam ochotę sama zacząć od poniedziałku, ale wtedy moje ćwiczenia poszły by "w las" a poza tym mi to by raczej nie wyszło, bo jadę do przyjaciółki jutro i nie wiem kiedy wrócę, a przecież tam diety nie zabiorę
[...] nawyków żywieniowych, wykluczenie węglowodanów,pieczywa itd jest bardzo rozsądne, jednak ja znam mój organizm i wiem że szybko te 8 kilo wróciłoby i to z nawiązką, nawet wtedy gdy zastosowałabym np inną dietę. Więc już nie chcę eksperymentować i zostaję na DK. Już nawet nie chodzi mi o wygląd, tylo o moje samopoczucie i przede wszystkim [...]
Estella zgadzam się z Tobą.Ja po kopenhaskiej pierwszym razem schudłam ok 6kg.Udało mi się zrobić do końca.Ale głupia zamiast się cieszyć wynikiem powtórzyłam ją za 2 tygodnie drugi raz i tym razem po 5 dniach trafiłam do szpitala z podejrzeniem o skręt kiszek.Zaczęło się od bólu brzucha który zignorowałam.Nie przyznałam się do diety,ale badania [...]
[...] - spałabym więcej, niż normalnie - nie wiem, czy to nie hipoglikemia przypadkiem... Moi dzisiejszym odstępstwem było zjedzenie szynki, sałaty i jajek ok 22, bo dopiero wtedy wróciłam(oczywiście nie sama, z mężem) z Leroy Merlin z cudem wtaszczoną do Octavii 4-metrową wykładziną dywanową - i jeszcze musiałam pomagać w jej wtaszczaniu - [...]
[...] i maści o działaniu rozluźniającym, typu Viprosal B (mój faworyt,jeśli chodzi o tego typu maści). Kadłubek - bo te podcięcia, o których wspomniałeś,najlepiej wychodzą trafione w ruch - czyli generalnie wtedy,gdy noga przeciwnika jest w powietrzu podczas dawania przez niego kroku. To jest do wyćwiczenia, jednak jest nieco czaso- i pracochłonne.
[...] instraktora,bo za mało chętnych,no i nie wiadomo,czy za miesiąc nie będzie tak samo.Póki co więcej czasu mam na przygotowanie się do niego. Saida-córuś rozumiem Ciebie i chęć powrotu na treningi,bo mnie roznosi masakrycznie,nerwowy chodzę i czasem wydrę ryja na kogoś%-)Walnąłbym kogoś w ryj i przyjął też,wtedy od razu poczułbym się jak w raju%-)
[...] od razu powietrze sie wysuszyło i od razu lepiej. Mogłoby na dłużej poswiecić a nie wiecznie te chmury i jedna wielka sauna. Dla mnie optymalnie jest tak 25 stopni i słońce, wtedy można cały dzień sie smażyć nad wodą :-D ale 30 i bez słońca to jest koszmar... jak tak dalej pójdzie to do puszczy już bezpiecznie nie pójdziesz bo zaczną zwierzęta [...]
[...] pewnie bym zdychał,ale gdy pracuję siedząc sobie w cieniu pod drzewami i wiaterek coś zawiewa,to mi się podoba%-) I sądzę,że to takie marudzenie jest,jak jest zima,to wtedy wszyscy tęsknią do lata i na to lato mocno czekają,a jak już jest lato,to znowu ogólne narzekanie jest,że za gorąco.O co tu chodzi?Mi każda pogoda i temperatura [...]
Nie chce nowego tematu zakladac a mam głupie pytanie. Hipotetycznie. Jest niespodziewana walka, wiadomo jesli walczy sie w stojce, koniec jest wtedy gdy przeciwnik ma dość. A jak konczą sie takie potyczki w parterze jesli np. załozy sie dzwignie lub duszenie? Ktoś odklepie wstane odejde i mi kijem w plecy walnie lub czyms pod co jest ręką. Bo [...]
Panowie co byscie polecili na przebarwienia? Ja to juz szczerze mam wiecej przebarwien niz wykwitow. To samo cos na zluszczenie skory by sie przydalo. Co byscie mi szczerze polecili? Tylko zabiegi jakies wtedy czy sa jakies skuteczne masci, zele czy cos co daje nam nautra?
[...] przy przeziębieniach się przydaje Jak robić jajka na śniadanie? Robić z nich jajecznicę? w jakiej formie lubisz najbardziej Kiedy zażywać białko? Po jakich posiłkach? wtedy kiedy nie możesz dostarczyć z pożywienia CO jeść po treningu? masz w postach podwieszonych szukaj Do twarogu używać śmietany czy jogurtu naturalnego? jogurtu Z jakich [...]
Jezeli przez 5 dni w tygodniu trzymam rygorystyczna diete( w szkole oczywiscie tez pojemniki i te sprawy) a w sobote i niedziele (nie mam wtedy treningu) robie sobie luzy ( jem to co mama zrobi, nie regularnie) to czy dieta mija sie z celem?
heh ;] co prawa to prawda ^^ ale niedługo sezon i będzie git :D a jeszcze możesz mi powiedziec jak to jest z tym Cheat Meal'em? raz na jakis czas sobie moge pozwolic na pizze,piwko itd. ale żeby się wymiescic w bilansie? czy wtedy bilans też idzie na boczna drogę?
[...] z jaj i chleba orkiszowego no właśnie nie wiem co w tym posiłku o 6:00 i 12:00 dać jak białko (jem 2x 50g ryżu i 100g ananasów) myślałem dawać po miarce białka w proszku ale wtedy wychodziła by spora suma białka dziennie a ten posiłek o 9 to jest takie "główne śniadanie" latego tyle kcal bo poprzedni i następny to jest taki dość nie [...]
Dieta kopenhaska II
